שייק ספירולינה
מצרכים
- 3 בננות קפואות
- 4 תמרים מגולענים
- חופן אגוזי מלך
- חופן שקדים
- כף זרעי צ'יה
- כפית מאצ'ה
- כפית ספירולינה כחולה
- כוס מים/חלב שיבולת שועל
אופן ההכנה
הכניסו את כל המצרכים לויטמיקס והפעילו על תוכנית שייקים.
בדגם ללא תוכניות, התחילו במהירות 1 ומהר הגבירו למהירות 10, במשך 40 שניות או עד לקבלת המרקם הרצוי.
מזגו לכוס או קערה קטנה וקשטו בעזרת אגוזים.
המתכון באדיבות דניאלה יפרח, מדריכת יוגה ומובילת דעה.
