להכניס את כל המצרכים לבלנדר
להפעיל את הויטמיקס על מהירות גבוהה כ- 30 שניות.
השייק מוכן? שותים!
יצא טעים? ספרו לכולם!
5 דקות 4 מנות דרגת קושי - קלה
5 דקות 2 מנות דרגת קושי - קלה
10 דקות 4 מנות דרגת קושי - קלה