שייק שכולו ירוק
מצרכים:
- 60 מ"ל (1/4 כוס) מים
- 120 מ"ל (1/2 כוס) מיץ אננס
- 300 גר' (3/4 1 כוס) ענבים ירוקים
- 1/4 אגס (מגולען)
- 1/2 אבוקדו (מגולען ומקולף)
- 25 גר' (1/4 כוס) ברוקולי (קצוץ גס)
- 20 גר' (1/4 כוס) תרד טרי, שטוף
- 30 גר' (1/4 כוס) קוביות קרח
אופן ההכנה:
להוסיף את המצרכים לקנקן הויטמיקס לפי הסדר הרשום.
להפעיל את בלנדר הויטמיקס על תוכנית השייקים או לכוון את בורר המהירויות ל-1 ובהדרגה להגביר למהירות 10 במשך 35-40 שניות או עד לקבלת המרקם הרצוי.
המתכון מספיק ל 3 כוסות של שייק.
לרוויה!
