שייק ירוק לניקוי רעלים

דקות הכנה
מנות
דרגת קושי
image_pdf
PDF

שייק ירוק לניקוי רעלים בתוספת סופר-פוד

המצרכים: 

  • 10 עלים ירוקים (חסה ערבית+מנגולד/תרד)
  • חופן נבטי חמנייה + נענע + כוסברה
  • 2 תפוח
  • 2 בננות
  • 2 תמר מג'הול
  • כוס וחצי מים קרים
  • 2 כפות טחינה גולמית (רצוי משומשום מונבט)
  • 3 כפיות צ'יאה טחונה או 2 כפות שמן פשתן
  • 2 קוביות קרח (אופציונלי)
  • 1 כפית ספירולינה (אופציונלי)
  • 10 גוז'י בריז

הוראות הכנה:

  • מתחילים לטחון בבלנדר עלים ירוקים עם מים וקרח (אם יש).
  • חותכים את הפירות לקוביות. מוסיפים אותם לבלנדר וטוחנים. לבסוף מוסיפים את הטחינה והצ'יאה/שמן פשתן.
  • טוחנים הכל בבלנדר ושותים בהנאה לארוחת הבוקר.

ניתן גם לקחת לעבודה בתרמוס. (במקרה כזה כדאי לשים 2 קוביות קרח בתרמוס).

יצא טעים? ספרו לכולם!

מעוניינים להשתתף בסדנת בישול חוויתית ללא עלות?

מלאו את פרטיכם בטופס וניצור איתכם קשר

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וכפוף למדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google