שייק ירוק בריא של גו'ליאן חאובל

דקות הכנה
מנות
דרגת קושי
image_pdf
PDF

מצרכים:

  • 3 גבעולי סלרי
  • קובית שוקולד מרי
  • 6 פרוסות ג'ינג'ר
  • חצי מנגו טרי
  • כפית פשתן
  • כפית זרעי המפ
  • חצי בננה
  • חופן גוג'י בריז
  • צרור ענבים
  • חופן עלי נענע, פטרוזיליה, קייל וחסה
  • כוס יחצי מים
  • מעט קרח

אופן ההכנה:

הכניסו את כל המרכיבים למיכל הויטמיקס והפעילו אותו למשך 20-30 שניות בעוצמה מקסימלית.

ניתן להוסיף פירות נוספים שאהובים עליכם לשייק: אגס, אפרסמון, מנגו או אננס. 

גוונו לעצמכם את השייק שלכם ושחקו עם מינון המים לדרגת הסמיכות הרצויה.

** המתכון באדיבות ג'וליאן חאובל – מאמן כושר וארח חיים בריא

 

יצא טעים? ספרו לכולם!

מעוניינים להשתתף בסדנה?

מלאו את פרטיכם וניצור קשר

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וכפוף למדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google